La thérapie brève

La souffrance vient rarement des choses en elles-mêmes mais de l’idée qu’on s’en fait.

En quelques mots, la thérapie brève est une méthode de résolution active des problèmes humains, orientées vers la recherche de solutions concrètes.

Son but étant de soulager rapidement et durablement la plupart de souffrances vécues par un individu. Elle vise à proposer des expériences nouvelles qui vont aider la personne à aborder son problème autrement.

Il s’agit d’une approche psychothérapeutique pragmatique, non-pathologisante et non-normative.

Exemples de problèmes traités :

  • problème d’ordre psychologique, relationnel, familiale, sexuel ou professionnel (qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent, d’un adulte),
  • relations difficiles parents/enfants,
  • enfant opposant,
  • difficultés scolaires,
  • problèmes de couple,
  • phobie, angoisse, TOC,
  • troubles alimentaires (anorexie, boulimie,…),
  • troubles du sommeil,
  • dépression,
  • manque de confiance en soi,
  • stress post-traumatique,
  • addiction (alcool, drogue, jeu,…),
  • hypocondrie.